Уход за лицом после 55 лет советы косметолога
Не всегда смотришь на себя с удовлетворением, когда тебе за 55! При уходе за лицом после 55 лет советы косметолога направлены на то, что кожа стала менее упругой и не эластичной и ее надо приводить в тонус. Косметолог сказал, что защитные силы организма меняются, замедляется клеточное кровообращение и вывод свободных радикалов. Кожа УВЯДАЕТ! Караул!
Конечно, привести в надлежащий вид лицо трудно. Поэтому при уходе за лицом после 55 лет советы косметолога очень пригодятся. Эх! Надо было начинать в 25 лет, при первых признаках изменения состояния кожи, при появлении мимических морщин. И мама говорила, что начинать ухаживать за лицом надо с простейших косметических препаратов. По классической схеме: регулярное очищение, увлажнение и питание, защита от внешних факторов.
Современными методами можно добиться натянутой кожи лица, но это выглядит очень не естественно. Нет гармонии между помолодевшим лицом и дряблой шеей, или морщинистыми руками. И совсем смешно выглядят, внешне молодые женщины за 55, которые вещают старческим голосом!
Стареть можно красиво и с достоинством, поэтому надо, как можно раньше, объяснять свои детям и внукам о ранней профилактики старения. Чтобы к 55 было минимум морщин, мешков под глазами, пигментных пятен, старческих новообразований.
Основные правила ухода за лицом после 55. Каждая женщина знает, когда она не высыпается, то не свежий вид и помятость сопровождают ее весь день, поэтому при уход за лицом после 55 лет советы косметолога будут очень кстати. Недостаточно 7 часов сна для восстановления организма.
Режим питания должен быть регулярным, малыми порциями.
Надо уже подумать, как не нагружать работу внутренних органов, а следовательно, избегать потребление жирного, острого, сладкого. Изменения в работе печени или кишечника, всегда отражается на коже. Лицо становится серого или желтого цвета. Забота о правильном питании, кому за 55 будет одновременно профилактикой лишнего веса.
Правильный уход за лицом после 55 лет советы косметолога
Если вы придерживаетесь системы ухода за лицом, то принцип остаётся прежним в 55. Только усилим очищение и увлажнение. Средства для снятия макияжа и тоники должны быть без спирта, который очень высушивает кожу лица.
Увлажнение должно быть более интенсивными средствами и чаще. Рекомендуются средства возрастной категории и из аптечной серии.
Питание кожи кремом с мультивитаминами и с микроэлементами. Возрастная категория также сохраняется. Причём ночной крем должен быть на порядок жирнее, чем дневной.
Маски применяем чаще, через день, Для сухой кожи более жирные, с натуральными маслами и молочными жирами. Для жирной кожи делать маски натуральные фруктовые с большим количеством витаминов.
При ярком солнце, и не только летом, пользоваться защитным кремом от ультрафиолета с различной степенью защиты. И обязательно стильные солнцезащитные очки!
Важно омолаживать организм и изнутри. Сегодня достаточно профилактических аптечных средств с макро и микроэлементами в виде пищевых добавок. И обязательно, два раза в год принимать БАДы с гиалуроновой кислотой! Это популярное средство добавляют во все косметический препараты.
Заряд бодрости на неделю даст посещение косметического кабинета с профессиональным массажем и маской. Не жалейте тратить деньги на себя. Позвольте себе комфорт!
Активный образ жизни, спорт, продлят молодость всего организма и внешнего вида. При интенсивной физической нагрузке укрепляются сосуды, внутренние органы получают дополнительное питание, вымываются остеохондрозные отложения, улучшается подвижность конечностей.
Своим личным примером вы воспитываете в своих детях правильное отношение к жизни. Это и грамотное питание и физическая культура, гигиена и профилактика. А главное, вы научите своих детей создавать комфорт в любых ситуациях! А это означает, что они будут относиться к себе с уважением. Этого часто не хватает многим.
Ваша кожа меняется с возрастом. Он становится тоньше, теряет подкожные жировые клетки и больше не выглядит такой же гладкой и сияющей, как раньше. Ваши вены и капилляры легче заметить. Царапины, порезы или шишки могут заживать дольше, чем было раньше.
Старение кожи может серьезно усугубляться вредными ультрафиолетовыми лучами солнца. После того, как вы проведете на солнце 20 минут, выгода от впитывания необходимого витамина D снижается и несет больше повреждений, чем пользы. Холод может иметь аналогичный негативный эффект на кожу. Она становится слишком тонкой, появляются новые морщины.
Уход за лицом после 55 лет невозможен без увлажнения кожи
Увлажнение ежедневно, иногда два и три раза в день, а также защита кожи от солнца и от холода могут бороться с этими распространенными последствиями в виде преждевременного старения.
Даже люди, у которых уже есть признаки преждевременного старения кожи, могут улучшить ситуацию путем изменения образа жизни.
Это первый совет, и объяснения здесь излишни. Все мы знаем, что сон особенно важен нашему телу, в это время организм перезагружается и восстанавливается. Это самый простой способ сохранять тело и разум здоровыми! Если вы спите меньше 8–9 часов в день, поверьте нам, в ближайшие 5 лет вы будете выглядеть на 10 лет старше своего реального возраста.
Большинство диетологов сходятся во мнении, что лучший способ бороться с негативными последствиями старения – это правильно подобрать план питания и диету. Тем не менее, изменение привычек питания человека является одной из самых трудных вещей. Поэтому старайтесь соблюдать здоровую, сбалансированную диету, содержащую достаточное количество килокалорий и микро- и макроэлементов. Результаты нескольких исследований показывают, что употребление большого количества свежих фруктов и овощей помогает предотвратить процессы, приводящие к преждевременному старению кожи. Результаты исследований также показывают, что диета, содержащая много сахара или других рафинированных углеводов, может ускорить старение.
Еще желательно сократить потребление насыщенных жиров, увеличив количествоомега-3,6 и 9: они предотвращают повреждение клеток свободными радикалами (враги здоровья человека). Желательно перестать есть красное мясо или отказаться от него. Ешьте меньше сладких простых углеводов (шоколад, торты, конфеты). Отдайте предпочтение сложным углеводам, таким как цельные зерна, фрукты и овощи.
Пейте много воды!
Теперь это уже стало общеизвестной истиной. Вода – это дар свыше, живое, питательное вещество, важное не только для жизни, но и для качества кожи. Врачи рекомендуют пить 8 стаканов в день, однако количество воды зависит от вашего веса и стоит рассчитать точно. Приучать себя пить больше воды нужно постепенно, и со временем вы осознаете, сколько необходимо вашему организму, и будете пить без напоминания, а по чувству жажды. Вода не только сохранит ваше здоровье, но и придаст сияющий блеск на вашей коже, благодаря которому вы будете выглядеть моложе.
Прекратите использование средств по уходу за кожей, которые вызывают чувство жжения на коже. Когда ваша кожа жжется, это означает, что она раздражена. Раздраженная кожа это одна из причин преждевременного старения
Используйте хорошее очищающее средство для лица. Во время умывания не используйте мыло. Мыло делает вашу кожу сухой и в конечном итоге оставит вас с глубокими морщинами. Всегда выбирайте мягкое моющее средство для лица, чтобы очистить кожу от всего того, что она производит в течение дня и во время сна.
Использование качественных увлажняющих кремов необходимо для хорошего самочувствия кожи, это сохраняет ее упругой, здоровой и защищенной. Наносите увлажняющий крем для лица каждый день: он удерживает влагу в вашей коже, придавая ей более цветущий вид.
На рынке продаются тысячи продуктов, которые обещают убрать признаки старения с вашей кожи. Они доступны в виде кремов, гелей, упаковок, масок, сывороток и называются «антивозрастными продуктами». Эти специфические составы не только помогают задержать преждевременное старение, предотвращая появление симптомов, но и эффективно воздействуют на зрелую кожу, придавая ей обновленный вид. Большинство из них содержат богатые липиды молекулярного размера, которые могут глубоко проникать в кожу и тщательно смазывать ее. Они также содержат много питательных ингредиентов, которые отлично подходят для улучшения здоровья обвисшей, морщинистой и неровной кожи.
Массаж очень важен при уходе за лицом после 55 лет
В небольшом исследовании 2017 года «Надежный источник» изучалась эффективность массажа лица, включающего стимулирующее массажное устройство. Участники использовали антивозрастной крем на лице и шее в течение 8 недель. Действие крема усиливалось при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и её текстуре.
Упражняйтесь чаще: даже простая ходьба является полноценной активностью! Еще можно попробовать небольшие упражнения на все мышцы тела (выполняйте аккуратно и постепенно, давайте себе время на отдых и восстановление). Это поможет улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему, что, в свою очередь, может придать коже более молодой вид.
Последнее, но не менее важное: сохраняйте позитивный настрой! Позитивное отношение к жизни имеет большое значение для достижения душевного покоя и, таким образом, избавления от стресса. Не позволяйте ежедневным хлопотам раздражать вас. А главное: примите себя и своё тело и любите его во всей его уникальности, со всеми морщинками и отметинками. Наслаждайтесь жизнью.
Ухоженная женщина за 55 всегда оправданный труд!
Поскольку повторение — это мать учения, то еще раз напомним основные аспекты ухода за кожей после 55-ти лет:
– увлажнение как снаружи, так и изнутри — максимально увлажнённая кожа выглядит свежее, сокращается, насколько это возможно, число мелких мимических морщинок
– систематизированный уход – ежедневное очищение, увлажнение/питание, дополнительный уход
– режим сна и питания – обязательно хорошо высыпаемся и питаемся сбалансировано, никаких диет!
– массаж лица так же является важным пунктом, который нельзя пропускать.
Помимо перечисленных выше моментов, есть ещё некоторые, способствующие поддержать вашу кожу в идеальном состоянии. Разберём еще несколько советов косметологов по уходу за кожей после 55-ти лет.
Коллаген для приёма внутрь. Все мы уже прекрасно знаем, что с возрастом выработка волокон коллагена и эластина замедляется и уменьшается, а уже существующие волокна разрушаются. В связи с чем кожный каркас проседает, и количество морщин увеличивается. О насыщении кожи влагой мы помним, и регулярно пьём воду и увлажняемся, да, дорогие? Однако, помимо того, что вода доставляет к клеткам кожи питательные вещества, она может доставить тот самый необходимый микроэлемент, которого так не хватает коже. Коллаген. Современные разработки предоставляют на рынок коллаген в разных формах: капсулированный, жидкий, в желейной форме. Выбрать для себя можно любую, результат будет только положительным: кожа будет выглядеть более напитанной и сияющей, состояние волос и ногтей также улучшится — они станут более плотными и здоровыми.
Фейсфитнес
Фейсфитнес — явление новое в современной косметологии, но достаточно действенное. Кто-то скажет, что поздно начинать им заниматься после 55-ти, а я отвечу, что никогда не поздно! Занимаясь фитнесом в зале, мы продлеваем молодость телу – оно сильное и подтянутое, поскольку физическая нагрузка увеличивает поступление кислорода к клеткам, соответственно, повышен приток питательных веществ. Если такой положительный эффект мы можем получить для своего тела, то почему не занимаемся мышцами лица? А их у нас, на минуточку, порядка 60-ти! И работают должным образом, увы, не все, поэтому мы наблюдаем провисание овала лица, птоз век и уголков рта, глубокие носогубные, носослезные и межбровные морщины, «гусиные лапки». А ведь все это можно минимизировать, регулярно занимаясь фейсфитнесом. В сети вы можете найти большое количество курсов по фейсфитнесу, и большое количество результатов в категории «до/после», главное найти действительно квалифицированного коуча с образованием. Самостоятельно заниматься я не рекомендую, потому что тут может быть та же история с «качками» в фитнес-зале, которых вы наверняка наблюдали, с перекачанными мышцами спины, рук или ног. Смех смехом, а это все же наше лицо. Дерзаем, осваиваем новые навыки и преображаемся!
Профилактика пигментных пятен. В косметологии существует такое понятие, как «возрастная пигментация». Начаться она может, конечно, в любом возрасте, тут пусковым фактором может послужить все что угодно, но мы поговорим о возрастной. В связи с тем, что происходит гормональная перестройка организма, клетки меланина могут дать сбой, начав избыточное производство пигмента. Как правило, послужить толчком для такой некорректной работы клеток может воздействие ультрафиолета. Вот почему важно как можно меньше времени проводить на открытом солнце, тем более без УФ-защиты! Поэтому обязательно используем дневные кремы с SPF. Однако, если пигментация уже появилась, с ней можно бороться. Ассортимент средств по борьбе с пигментацией сейчас постепенно расширяется, практически в каждой люкс-марке по уходу за кожей есть какой-либо продукт, выравнивающий тон лица. Как правило, это сыворотка. Любое средство, выравнивающее тон лица, не рекомендуется использовать самостоятельно, чтобы впустую не переводить продукт, деньги, нервы, поэтому обязательно, ОБЯЗАТЕЛЬНО, дорогие дамы, используем крема, содержащие SPF30/SPF50.
Альгинатные маски
Альгинат – вытяжка из красных и бурых водорослей, богатая витаминами и минералами, имеет ряд свойств, который замечательно воздействует на кожу лица после 55-ти. Альгинаты легко проникают в кожу, насыщают её микроэлементами, способствуют регенерации и оттоку лимфы. В результате применения альгинатной маски улучшается микроциркуляция в кожных покровах, подтягивается овал лица, заполняются морщинки, выравнивается тон кожи. У альгината есть свои особенности, и их нужно учитывать. При разведении ингридиентов, масса должна быть однородной, консистенции густой сметаны. Важно, чтобы маску вам кто-либо наносил, а вы в этот момент лежали. Наносить её нужно толстым слоем на лицо и шею, можно несколько захватить зону декольте. Почему вы в это время должны лежать? Все просто: альганатная масса плотная и тяжелая под действием силы тяжести будет тянуть кожу вниз, если вы будете стоять, а оно нам совсем не нужно, ведь мы же хотим обратного эффекта! Да и вообще, не очень приятно, если всё это сползет за шиворот. Пока мы лежим с маской, она застывает единым пластом, который очень важно снимать снизу вверх. После применения кожа заметно становится более подтянутой, напитанной, поры сужаются, выравнивается рельеф.
В уходе за собой и своей кожей, особенно после 55-ти что важно? Конечно, регулярность. Ведь если пару раз сделать и бросить какую-либо процедуру, эффекта от неё можно не увидеть.
Все в наших руках, дорогие дамы, давайте относиться к себе с любовью, ведь это так приятно, когда в зеркале на тебя смотрит потрясающая ухоженная женщина с блеском в глазах!
