Лучший метод для похудения

Миллионы женщин современного мира ищут эффективный метод для похудения. Диетологи дают нам огромные количество диет и систем правильного питания, но они

• либо безрезультативны,
• либо придерживаться их не хватает терпения и силы воли.

Что же делать современным женщинам?

Как выглядеть на все 100 и не стесняться ходить в купальнике на пляже?

Ответ на этот вопрос существует.
Давайте рассмотрим способы, которые помогут нам быть в тонусе и поддерживать вес в норме.
Первое что нам нужно сделать, это следить за своим питанием. Мы это то, что мы едим. Если вы действительно хотите похудеть, то вам придется отказаться от любимых блюд, которые в большинстве случаев содержат массу калорий.

И так, исключаем из своего рациона

• мучные изделия (пирожные, торты, хлеб и т.д.),
• продукты, содержащие большое количество крахмала (картофель, рис, кукуруза и т.д.),
• сладости (конфеты, мороженное, шоколад и т.д.).
• Кроме этого есть майонезы, продукты быстрого приготовления, фастфуды и еще масса всего, что выглядит аппетитно, но не в сочетании с женской фигурой.

Нужно убрать эти продукты из своего меню полностью. Разрешается только изредка баловать себя этими вкусностями, но строго в первой половине дня, не наедаясь до отвала, а только как говорится заморить червячка.

Кроме еды мы принимаем вовнутрь еще и жидкости, а они, как ни странно так же способствуют появлению лишнего веса.

• Соки из магазинов,
• чай или кофе со сливками,
• газированные напитки (Coca-cola, Fanta, Sprite и т.д.)

приносят нам удовольствие, но вместе с удовольствием мы получаем лишний вес. «Что же нам в таком случае пить?» — скажете вы. Ответ простой.

Воду! Вода, причем лучше холодная, ледяная самый лучший метод для похудения. В день среднестатистическая женщина должна выпивать около 2-2,5 литров воды. Кроме того вода это залог здоровья. Очень важно натощак за полчаса до еды выпивать стакан холодной воды. Это запустить все системы в желудке, и он будет готов принимать пишу. Можно вместо простой воды пить чай, желательно зеленый и обязательно без сахара. Зеленый чай так же способствует похудения и выведения жиров из организма.
Теперь, когда мы знаем, что нам есть и пить мы должны знать, когда нам позволено это делать.

-Во-первых, чем чаще вы будете в течение дня уделять время для приема пищи, тем лучше для вашей фигуры. Кушай-то 5-6 раз в день, но маленькими порциями, не переедайте.

-Во-вторых, ни в коем случае не наедаться на ночь. Ужинайте за 3-4 часа до сна. Очень полезно выпивать на ночь стакан кефира. Ваш желудок скажет вам за него спасибо.

Если вы попали на какое-то мероприятие (день рождения, вечеринка или свадьба), то старайтесь кушать только

• сырые или
• запеченные овощи,
• нежирную рыбу или
• мясо,
• салатики без добавления майонеза.

Питаться правильно не так уже сложно, просто нужно понимать, что такое правильное питание.
Кроме того, все женщины ищут не просто эффективный, а быстрый метод для похудения. Следующий пункт, ведущий нас к эффективному похудению это спорт. Физические тренировки преобразят вас до неузнаваемости. Мало того что они

• уберут ваши лишние килограммы, но еще и
• приведут в порядок вашу фигуру,
• уберут дряблость кожи,
• подтянут мышцы.

Для того чтобы добиться этого нужно раз и навсегда запомнить, что в спорте самое главное это системность.

Только регулярные тренировки принесут вам результат. Ежедневно не жалея себя вы должны изнурять  для того, чтобы добиться желаемого. Лучше всего делать упражнения утром. Это взбодрит вас и принесет позитив и энергию на весь день.
О методах похудения можно говорить бесконечно. На данный момент их существует огромное количество, но есть некоторые пункты, которые незаменимы и должны выполняться в любом случае. Главное это терпение и желание, а все остальное получится само собой. Удачи, вам милые дамы, в этом нелегком и несладком деле.