Йога для чистоты и здоровья организма

Йога очищения кишечника – очень

• тонкая и
• волнительная тема для большинства людей.

Так, как йога – очищения кишечника область учения, которую не стоит недооценивать и игнорировать.

Многие доктора считают, что

• неправильное питания,
• экология

может привести к нарушению работы толстого кишечника, что влечет за собой еще более серьезные проблемы – застой каловых масс.
Можно прийти в ужас от того, что накапливается в нашем кишечнике. И не надо слушать людей, которые утверждают, что не имеют проблем с испражнения.

Пускай они только задумаются о том, что часто мы извергаем то, что не ели уже несколько месяцев, например косточку от вишни, которую ели еще летом.

Разве это не подтверждает, что кишечник забит, и трудно по нему пробираться?
Большинство методик для очищения кишечника используют клизмы и промывания, но былого результата они редко дают. И все же эффективнее всего, как показывает практика, для очищения кишечника все же

• специальная диета и такие
• упражнения, как растягивания мышц живота и
• внутренний массаж.

Также наиболее эффективным очищением является очистка кишечника солевой водой (методика Шанк-Пракшаланы), которую йоги практикуют на протяжении многих веков.

Но есть в такой методике и противопоказания. Нельзя очищаться по такому методу:
людям, заболевающих язвами и разными болезнями, связанными с пищеварительным трактом;
людям с хроническими заболеваниями,
при месячных,
при давлении,
при простуде,
ни в коем случае при беременности.
При очистке кишечника методом Шанк-Пракшаланы рекомендуется проводить процедуру каждые три месяца, когда меняются времен года.

Для людей, регулярно страдающих запорами, такая методика может стать лучшим помощником вместо клизмы, сначала

• два раза в неделю,
• а потом – раз в две недели.

Также к такому виду очищения нужно готовиться заранее. Где то за неделю перестать употреблять

• жирную,
• соленую пищу,
• каждый день принимать ванну,
• и каждое утро употреблять свежеотжатые соки.

Самым благоприятным временем, для начала очищения кишечника солевой водой является утренняя пора, натощак.

В этот период (если это первый день очищения), и желательно следующий, нельзя делать резких движений и занятий.
Следует соблюдать некоторые правила после проведения всех процедур:
Не быть голодным более чем один час;
Полчаса после процедур ни в коем случаи не есть;
До приема пищи нельзя ничего пить;
В течение двух дней категорически запрещается алкогольные напитки;
Первый раз, после выполнение всего кушаем

• проваренный рис (его можно заменить, овсом или макаронами), без добавления перца и острых добавок,
• можно додать моркови,
• обязательно так же сесть 40 грамм масла (добавить в рис или просто сесть с ложечки);

Когда впервые кушаете, отказаться от хлеба, когда уже второй прием — можно немножко позволить

• хлеба и
• твердых сыров;

Уже на вторые сутки возвращаемся к вашей обычной еде, но избегая избытка мяса.
Испражнения начнется в промежутках суток или две после выполнения вышеупомянутых процедур. Испражнения будут похожие на детское, и пускай этот факт вас не тревожит.
И в завершении всего хочу сказать, что йога очищения кишечника, наиболее действенна тогда, когда выполнять четко все инструкции,

• не бояться, а
• самое главное – иметь желания.

И тогда ваш кишечник скажет огромное спасибо.