Меню

Можно ли упражнениями для лица дома подтянуть кожу?

Потеря былой привлекательности вынуждает женщин идти на кардинальную меры, но не торопитесь, попробуйте упражнения для лица дома. Специалистами были разработаны действенные способы ухода за лицом. Упражнения для лица дома доступны всем, просты, эффективны и абсолютно безопасны.

У человека на лице более 56 мышц, они так же, как и мышцы других частей нуждаются в тренировке. Нет, конечно, эти мышцы работают, когда мы смеемся, грустим, разговариваем и даже спим, однако нагрузка на них неравномерна. В обычной жизни не используется и десятая часть мышц. Низкая нагрузка ведет к потере тонуса, мышечная ткань становится дряблой, не удерживает кожу, теряется овал лица, черты плывут.

Каждая женщина прилагает усилия для сохранения молодости как можно дольше, используя разнообразные маски, крема, пилинги. Все эти средства нацелены на восстановление кожи, на мышцы лица не уделяется должного внимания. В результате такие процедуры становятся малоэффективными.
Выполняя упражнения для лица дома, вы сможете добиться былой упругости кожи, улучшить кровообращение, разгладить морщины, вернуть прежнюю форму лица. При таких значительных плюсах нет никаких побочных эффектов, гимнастику можно проводить в любое удобное время в комфортной обстановке.

Каждое упражнение нацелено на работу мышц определенной зоны. Вы можете тренировать только отдельные части мышц, однако лучше подходить комплексно, уделяя внимание всему лицу. Результат не заставит долго ждать, уже через недели 2 — 3 вы увидите заметные улучшения. Конечно, навсегда удержать молодость еще никому не удавалось, однако максимально оттянуть увядание кожи возможно. Установлено, что женщины выполняющие упражнения, выглядят гораздо моложе своих ровесниц.
Специалисты разработали достаточно большой комплекс упражнений для лица дома, выберете для себя наиболее запоминающиеся и легкие в исполнении. Поставьте перед собой цель, каждый день идите к ней – ваше лицо обязательно отблагодарит вас, подтянется и разгладится. Тренировка мышц должна быть вам приятна, внимательно относитесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение вызывает дискомфорт, пропустите его.

Приступим к упражнениям для лица!

Лоб. В этой зоне лица часто встречаются морщины, особенно у тех, кто активно в мимике использует брови.
1.Горизонтальные морщины. Пальцы обеих рук расположите слева и справа от морщин. Натяните кожу и удерживайте так в течение минуты, брови при этом необходимо пытаться сдвигать.
2.Вертикальные морщины. Поставьте на брови указательные пальцы, брови сдвигайте. Пальцы должны оказывать сопротивление.
Щеки. Опущенные, отвисшие щеки никому не идут, вернуть кругленькие щечки помогут следующие упражнения.
1.Наберите воздух в щеки и перекатываете его, влево, вправо, под нижнюю губу, под верхнюю губу. Проделав так секунд 30, выпустите воздух, повторите раза 3-4.
2.Наберите в щеки воздуха и выдувайте его, сжав при этом губы.
Глаза. «Гусиные лапки» известны практически всем женщинам, с возрастом теряется и форма век, выражение глаз становится другим.
1.Раскрываем широко глаза и удерживаем так 3-6 секунд. Расслабляемся и повторяем 8-10 раз.
2.На внешние края глаз ставим указательные пальцы, преодолевая сопротивление, закрываем глаза. Повторите 7-8 раз.
3.Закрываем глаза, сверху на веки кладем пальцы. Пытаемся поднять веки. Повторяем 6-8 раз.

Губы. За поникшие уголки рта отвечает круговая мышца, тренируя ее, вы обретете былой объем и упругость губ.
1.Прижмите пальцы ко рту, губы при этом вытяните трубочкой. Выдыхайте воздух, пальцы при этом оказывают сопротивление. Повторите упражнение 8-10 раз.
2.Широко открытым ртом, пытаемся улыбнуться, упражнение эффективно для поднятия опущенных уголков губ.
Подбородок. Гибкая тонкая шея! Это красиво! Со временем, кожа на подбородке отвисает, теряется нижний овал лица.
1.В подбородок упираем кулаки и открываем рот. Выполните упражнение 10 раз.
2.В положении лежа, подымаете голову и удерживаете так секунд 10, потом поверните голову вправо и влево. Повторить 5 – 8 раз.
Предложенные в этой статье упражнения для лица дома, помогут вам сохранить молодость, без лишних хлопот, главное, без вреда организму.

Оставьте комментарий или задайте вопрос стилисту:


Проверочный код

на английском языке!

* поля обязательны для заполнения

Комментарии отсутствуют